Avis sur le Reishi : Tout savoir sur ce Champignon Adaptogène

avis sur le reishi

Mon Avis sur le Reishi

Après avoir intégré le Reishi, également connu sous le nom scientifique de Ganoderma lucidum, dans ma routine quotidienne, je dois dire que ce champignon médicinal a vraiment fait une différence notable pour moi. Connu depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise, le Reishi, souvent surnommé “champignon de l’immortalité”, a acquis cette réputation pour de bonnes raisons grâce à ses nombreuses vertus pour la santé.

Origine et Habitat

Le Reishi pousse sur les bois morts ou à la base de certains arbres vivants, principalement les feuillus comme le chêne, les érables et les saules. Bien qu’il soit rare à l’état sauvage, il est principalement cultivé en Chine et au Japon. Sa première utilisation documentée remonte à 2730 avant J.C. dans les écrits de la médecine traditionnelle chinoise. Sa riche histoire ajoute une couche de mystère et de respect à ce champignon extraordinaire.

Apparence et Composition

reishi champignon

Le Reishi est facilement identifiable grâce à son chapeau semi-circulaire, ondulé et bosselé, avec des couleurs allant du jaune-orangé au brun-rouge. Une fois récolté, il est séché et vendu tel quel ou en poudre. Sa composition est impressionnante : il contient principalement de l’eau, des protéines, des fibres, des glucides, des lipides, ainsi que des vitamines et des minéraux. Chaque fois que je prépare mon café au Reishi, je pense à ces composants bienfaisants qui contribuent à mon bien-être.

Les Bienfaits du Reishi

Propriétés Antioxydantes et Anti-âgeLe Reishi aide à lutter contre le stress oxydatif et protège les cellules du vieillissement. Ses propriétés anti-âge, hépatoprotectrices, gastroprotectrices et neuroprotectrices sont largement étudiées.
Activité ImmunostimulanteStimule le système immunitaire, renforçant ainsi les défenses naturelles contre diverses infections grâce à ses polysaccharides et triterpènes.
Propriétés Antimicrobiennes et Anti-inflammatoiresEfficace contre les infections avec des propriétés antibactériennes et antivirales, il réduit également l’inflammation dans le corps.
Autres Bienfaits PotentielsDes effets anti-hypertenseurs, hypolipémiques et anti-diabétiques, ainsi que des propriétés adaptogènes qui augmentent la résistance au stress et améliorent la concentration.
Bienfaits du Reishi

Consommation et Microdosing du Reishi

Microdosing Champignon

Le microdosing de champignon, incluant le Reishi, est une pratique consistant à prendre de très faibles doses de champignons adaptogènes pour bénéficier de leurs effets sans ressentir de forts impacts secondaires. Cela permet de soutenir la santé et le bien-être au quotidien.

Dosage et Microdosing

Il n’existe pas de dosage universel pour le Reishi, car la teneur en principes actifs peut varier. Les extraits standardisés en triterpènes et polysaccharides sont généralement proposés avec une microdose variant entre 400 et 1500 mg par jour. Le microdosing permet de tester les effets du Reishi sur le corps tout en minimisant les risques d’effets secondaires.

Boisson au Reishi : Café au Champignon Adaptogène

Boisson au Reishi : Café au Champignon

Une manière populaire de consommer le Reishi est de l’incorporer dans des boissons, notamment le café. Le café au champignon adaptogène est une boisson qui combine les bienfaits du café et des champignons pour une expérience énergisante et équilibrée. Pour préparer un café au Reishi :

  1. Ingrédients :
    • 1 tasse de café fraîchement préparé
    • 1/2 cuillère à café de poudre de Reishi
    • Sucre ou édulcorant au goût
    • Lait ou substitut de lait au choix
  2. Instructions :
    • Préparez votre café comme d’habitude.
    • Ajoutez la poudre de Reishi au café chaud.
    • Mélangez bien jusqu’à ce que la poudre soit complètement dissoute.
    • Ajoutez du lait et du sucre selon vos préférences.

Cette boisson au champignon adaptogène peut être consommée quotidiennement pour bénéficier des effets du Reishi tout en profitant de votre café habituel.

En plus du café, le Reishi peut être ajouté à d’autres boissons comme les thés, les smoothies et les tisanes, offrant une manière agréable et pratique de consommer ce champignon adaptogène au quotidien.

Effets Secondaires et Précautions

Effets Secondaires Courants

  • Sécheresse Buccale : Une réaction allergique ou une sensibilité personnelle peut entraîner une sécheresse buccale. Il est recommandé de réduire la dose si cela se produit.
  • Éruptions Cutanées et Démangeaisons : Certaines personnes peuvent développer des éruptions cutanées temporaires. Si les symptômes persistent, consultez un professionnel de santé.
  • Troubles Gastriques : Des douleurs à l’estomac, nausées et flatulences peuvent survenir. Ajustez la dose si nécessaire.

Effets Secondaires Moins Fréquents

  • Maux de Tête : Souvent liés à une déshydratation ou une baisse de la tension artérielle.
  • Saignements de Nez : Potentiellement dus à une pression artérielle basse ou à des capillaires nasaux fragiles.
  • Vertiges : Rarement, des vertiges peuvent se produire en raison des propriétés vasodilatatrices du Reishi.

Mesures Préventives

  • Commencer par une Faible Dose : Observer la réaction du corps avant d’augmenter progressivement la dose.
  • Hydratation : Boire beaucoup d’eau pour éviter des effets secondaires comme les maux de tête et la sécheresse buccale.
  • Choisir un Produit de Qualité : Privilégier le Reishi de sources fiables et d’origine biologique.
  • Consulter un Professionnel de Santé : En cas de doute, toujours demander l’avis d’un médecin ou naturopathe.

Reishi Avis et Réactions

Reishi Avis

Les avis sur le Reishi sont majoritairement positifs, les utilisateurs rapportant une amélioration de leur bien-être général, une réduction du stress et une meilleure qualité de sommeil. Cependant, comme avec tout complément, les réactions peuvent varier d’une personne à l’autre. N’hésitez pas à consultez des forums pour découvrir des avis d’inconnus si vous désirez connaître des témoignages concret, voici deux témoignages concrets d’inconnus pour qui le reishi est efficace.

Une amie proche m’a demandé des conseils pour sa sœur atteinte d’un papillomavirus à haut risque. Je lui ai envoyé un article qui montrait qu’une combinaison de Reishi et de Turkey Tail augmentait le taux d’élimination sur une période de 6 mois de 5 % (contrôle) à 88 %, et je lui ai recommandé quelques produits. Elle a commencé à prendre 1 g de la combinaison deux fois par jour. Sa prochaine papille était claire. Je soupçonne que si l’expérience durait plus de 6 mois, ce taux de 88 % passerait à 100 %.

Anonyme

Je n’ai jamais constaté des effets directs d’aucun produit stimulant le système immunitaire (champignons, échinacée,…). Mais depuis quelques années de consommation semi-permanente je n’ai subi aucune infection, sauf en décembre dernier celle d’un virus virulent causant une forte affection rhino-pharyngée de 15 Jours. Je suis donc satisfait du reishi et autres champignons chinois, comme de l’échinacée . J’ai 80 ans et suis affaibli par plusieurs pathologies et invalidités. Je me considère donc comme bien protégé contre les infections.

Anonyme

Les Dangers des Champignons Adaptogènes

Les champignons adaptogènes, lorsqu’ils sont utilisés correctement, sont généralement sûrs et bénéfiques pour la santé. Cependant, il est crucial de respecter les posologies recommandées et de choisir des produits de haute qualité pour éviter tout risque. Voici un aperçu des précautions associés aux champignons adaptogènes tels que le Shiitake, le Maitake et le Reishi.

Interactions Médicamenteuses et Précautions

Certains champignons peuvent interagir avec des médicaments. Par exemple, le Reishi peut affecter la coagulation sanguine, ce qui peut poser des risques en cas de prise d’anticoagulants comme la warfarine, l’aspirine, les anti-inflammatoires non stéroïdiens, et l’héparine. De même, il est déconseillé de consommer ces champignons si vous prenez des antihypertenseurs, des antidiabétiques, ou des médicaments anticancéreux. Ces interactions peuvent augmenter le risque de saignement, d’hématome, et d’autres complications.

Groupes à Risque et Contre-indications

  • Grossesse et allaitement : Il est déconseillé de consommer des champignons adaptogènes pendant la grossesse ou l’allaitement.
  • Conditions médicales spécifiques : Ne consommez pas de champignons asiatiques si vous avez des thrombocytopénies, des maladies auto-immunes comme le lupus érythémateux, la polyarthrite rhumatoïde, ou la sclérose en plaques.
  • Préparation à une intervention chirurgicale : Il est nécessaire d’arrêter les champignons asiatiques au moins deux semaines avant une opération chirurgicale ou un accouchement prévu.
  • Après une greffe ou prise d’immunosuppresseurs : Évitez les champignons adaptogènes dans ces cas pour prévenir les interactions.

Consultation Médicale

Il est toujours recommandé de consulter un médecin avant de commencer un traitement avec des champignons adaptogènes, surtout si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé particuliers. Cela permet de prévenir les interactions médicamenteuses et de gérer les effets secondaires potentiels de manière efficace.

Pour en savoir plus sur les avis et retours des utilisateurs concernant les produits à base de Reishi, n’hésitez pas à consulter notre avis complet sur la marque Mush’n’Go. Vous y trouverez des témoignages détaillés et des recommandations qui vous aideront à faire le meilleur choix pour votre bien-être.

  • Wachtel GS, Yuen J, Buswell JA, Benzie IFF. Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): a medicinal mushroom. Herbal medicine: biomolecular and clinical aspects. 2. Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011.
  • Thyagarajan-Sahu A, Lane B, Sliva D. ReishiMax, mushroom based dietary supplement, inhibits adipocyte differentiation, stimulates glucose uptake and activates AMPK. BMC Complement Altern Med. 2011;11:74. 
  • Poh Guat Cheng, Teow Chong Teoh et Mohammed Rizman-Idid, « Chemical Compounds and Computational Prediction of Their Inhibitory Effects on the HIV-1 gp120 Receptor by Lingzhi or Reishi Medicinal Mushroom, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes), with Antler-Like Morphology of Fruiting Bodies », International Journal of Medicinal Mushrooms, vol. 23, no 7,‎ 2021 
  • Jie Liu, Jun J. Mao, Susan Qing Li et Hongsheng Lin, « Preliminary Efficacy and Safety of Reishi & Privet Formula on Quality of Life Among Non–Small Cell Lung Cancer Patients Undergoing Chemotherapy: A Randomized Placebo-Controlled Trial », Integrative Cancer Therapies, vol. 19,‎ 1er janvier 2020, p. 1534735420944491