Dernière modification effectuée le 2024-06-13 par Philippe Chabasse
Le stress est un problème omniprésent dans notre société moderne, affectant des millions de personnes à travers le monde. La recherche de solutions efficaces et naturelles pour le gérer est donc plus importante que jamais. Le cannabidiol, ou CBD, a émergé comme une alternative prometteuse, suscitant l’intérêt croissant de la communauté scientifique et du grand public. Contrairement à son cousin le THC, le CBD n’a pas d’effet psychoactif, ce qui le rend attrayant pour ceux qui cherchent à soulager leur stress sans altérer leur état de conscience. Nous avons testé différents produits à base de CBD et avons constaté des résultats impressionnants en termes de réduction du stress et d’amélioration du bien-être général. Nous explorerons comment le CBD agit sur le stress, les preuves scientifiques de ses bienfaits, et les différentes façons de l’intégrer dans votre routine quotidienne pour améliorer votre qualité de vie.
Sommaire
Les bienfaits scientifiques du CBD pour limiter le stress et l’anxiété
Les phytocannabinoïdes, tels que le CBD, interagissent avec le système endocannabinoïde du corps humain, se fixant sur des récepteurs situés dans les systèmes nerveux central et immunitaire, ce qui entraîne diverses réactions physiologiques (Thomas A. et al. 2007 ; Bergamashi M. et al. 2011). Les effets physiologiques du CBD sont largement documentés dans la littérature scientifique, incluant des propriétés anxiolytiques (Zuardi A.W. et al. 1982), antipsychotiques, neuro-protectrices (Hampson A. et al. 2002), et anti-inflammatoires (Malfait A.M. et al. 2000).
Le CBD s’avère bénéfique pour le traitement de conditions telles que l’épilepsie (Karler R. et al. 1981), l’anxiété et le stress, et il est utilisé comme agent thérapeutique pour soulager des douleurs et des symptômes de dépendance (d’après les études deViudez-Martínez A. et al. 2017). Les études montrent que le CBD est bien toléré par l’organisme, avec peu d’effets secondaires, même à des doses élevées (Bergamashi et al. 2011 ; Iffland K. & Grotenhermen F. 2017).
Le CBD est employé de manière médicale dans des produits pour soulager le stress, l’insomnie et les addictions, grâce à ses propriétés anxiolytiques et sédatives (Hurd Y.L. et al. 2015). Son faible profil toxicologique et son absence de dépendance en font une option sûre et efficace pour diverses applications thérapeutiques.
Sous quelle forme le CBD peut-il aider à gérer son stress et son anxiété
Comme nous l’avons vu précédemment, le CBD possède des vertus contre le stress et l’anxiété. Mais sous quelle forme le consommer pour en tirer le meilleur parti ?
Pour gérer le stress et l’anxiété avec du CBD, plusieurs formes de produits sont disponibles, chacune adaptée à différents besoins et préférences. Les huiles de CBD sont particulièrement efficaces pour se détendre et peuvent être prises sous la langue pour une absorption rapide. Elles sont idéales pour un usage quotidien ou ponctuel. Les gélules de CBD sont une autre option populaire, offrant une solution pratique pour apaiser l’anxiété au quotidien. Elles sont discrètes et faciles à intégrer dans une routine de bien-être.
Pour un soulagement rapide en cas de montée de stress, des bonbons au CBD, ou des tisanes sont recommandés. Ces produits sont pratiques à emporter et peuvent être consommés discrètement à tout moment. Les confiseries au CBD et les capsules peuvent être transportées facilement dans un sac ou une poche, permettant une utilisation flexible et immédiate en cas de besoin.
Pour un traitement plus profond des troubles anxieux chroniques, l’utilisation régulière d’huiles ou de gélules de CBD full spectrum est conseillée. Ces produits offrent une action complète des cannabinoïdes, apportant un soulagement durable des symptômes d’angoisse et de panique. Intégrer ces produits dans une routine quotidienne peut aider à maintenir un état de calme et à réduire les ruminations mentales associées au stress. Pour soulager un fort stress persistant ou une crise d’angoisse, les fleurs de CBD à fumer peuvent également être une option efficace. Fumer des fleurs de CBD permet une absorption rapide des composés actifs dans le système sanguin, offrant ainsi un soulagement rapide du stress et de l’anxiété.
Ainsi, que ce soit pour un usage ponctuel avant un événement stressant ou pour un traitement prolongé contre le stress chronique, le CBD propose une gamme variée de formes adaptées à tous les besoins .
CBD et stress : quels dosages pour une efficacité optimale ?
Pour déterminer le bon dosage, tout dépend de la forme du produit (huile, capsules, fleur, tisane etc…) et de la concentration en CBD. Pour les huiles de CBD, le pourcentage de CBD dans le flacon indique la quantité de cannabidiol présent. Par exemple, une huile à 5% de CBD dans un flacon de 10 ml contient 500 mg de CBD. Plus le pourcentage de CBD est élevé, moins il est nécessaire de prendre de gouttes. Une huile à 30% de CBD (3000 mg dans 10 ml) nécessitera moins de gouttes qu’une huile à 5%.
Le bon dosage pour l’huile
Il conseillé de commencer par le nombre de gouttes recommandé pour le produit et de l’adapter en fonction des effets ressentis après une semaine. Si les effets sont trop forts ou insuffisants, ajustez le nombre de gouttes. Il est essentiel de consulter la fiche produit pour les recommandations spécifiques.
Le bon dosage pour les gélules
Pour les gélules, le dosage est plus simple : respectez les indications sur la fiche produit et ne dépassez pas 50 mg de CBD par jour. Commencez avec la dose préconisée et ajustez si nécessaire. Cela permet de gérer le stress de manière efficace sans risque d’effets secondaires. Pour les débutants ou ceux qui ont une sensibilité accrue au CBD, une dose initiale de 0,1 à 0,25 grammes de fleurs de CBD fumées peut être suffisante pour ressentir les effets relaxants sans effet de somnolence.
Pour ceux qui recherchent un soulagement plus intense du stress, une dose de 0,25 à 0,5 grammes peut être appropriée. Cependant, il est important de ne pas dépasser cette quantité pour éviter toute sensation de fatigue ou d’effets secondaires indésirables.
Il est également recommandé de prendre note de la réponse individuelle à chaque dose et d’ajuster en conséquence. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste du CBD pour obtenir des recommandations personnalisées en fonction de vos besoins et de votre situation spécifique.
Le bon dosage pour les infusions CBD
Pour la tisane commencé avec un tisane le matin au petit déjeuner et le soir avant de dormir. Cela devrait vous aider a vous relaxer pour la journée et avant de dormir pour obtenir une bonne nuit de sommeil.
Le bon dosage pour les fleurs CBD
Le dosage des fleurs de CBD peut varier en fonction de la tolérance individuelle, de la sensibilité aux cannabinoïdes et de la gravité du stress ressenti. Cependant, il est recommandé de commencer par une petite quantité et d’augmenter progressivement si nécessaire.
Pour les débutants ou ceux qui ont une sensibilité accrue au CBD, une dose initiale de 0,1 à 0,25 grammes de fleurs de CBD fumées peut être suffisante pour ressentir les effets relaxants sans effet de somnolence.
Pour ceux qui recherchent un soulagement plus intense du stress, une dose de 0,25 à 0,5 grammes peut être appropriée. Cependant, il est important de ne pas dépasser cette quantité pour éviter toute sensation de fatigue ou d’effets secondaires indésirables.
Il est également recommandé de prendre note de la réponse individuelle à chaque dose et d’ajuster en conséquence et cela pour tous les produits à base de CBD . Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste du CBD pour obtenir des recommandations personnalisées en fonction de vos besoins et de votre situation spécifique.
Les produits CBD que nous avons testé pour aider à lutter contre le stress
Notre équipe a testé plusieurs produits afin d’ évaluer leur efficacité dans la gestion du stress et de l’anxiété. Nous avons essayé différents types de produits, notamment de l’huile de CBD, des gélules et des fleurs à fumer. Voici nos conclusions et temoignage de ces expériences personnelles apres plusieurs semaines de test :
Fleurs CBD Purple Haze- Golden CBD
Nous avons donc testé en premier les fleurs de CBD de chez Golden CBD, un célèbre shop de vente de CBD.
Les fleurs se sont révélées incroyablement efficaces pour nous. Apres avoir fumé nous avons ressenti une relaxation immédiate. Les tensions de la journée semblaient se dissiper peu à peu, laissant place à un sentiment de calme profond. C’était comme si chaque bouffée nous apportait un soulagement instantané du stress, nous permettant de nous sentir plus sereins et détendus.
Huile CBD – Stormrock
Nous avons donc testé en deuxième produit ” l’huile des dieux” chez Stormrock. Célèbre marque de CBD.
L‘huile de CBD est devenue un incontournable dans notre routine quotidienne pour gérer le stress. Après avoir pris régulièrement de l’huile de CBD pendant quelques semaines, nous avons remarqué une diminution significative de nos niveaux d’anxiété. Nous nous sentions plus calmes et plus équilibrés, même dans des situations stressantes. L’huile de CBD semblait agir en arrière-plan, soutenant notre santé mentale de manière constante et durable.
Gélule CBD Anti-Stress- Mama Kana
Nous avons finalement testé les gélules anti-stress de chez Mama Kana, un grand acteur dans la vente de CBD bio.
Les gélules de CBD ont été un peu moins efficace que l’huile et les fleurs.Les effets mettent un peu plus de temps à se faire sentir par rapport aux autres formes de CBD, nous les avons trouvées très pratiques pour une utilisation discrète et précise. Après avoir pris les gélules de CBD régulièrement pendant quelques semaines, nous avons remarqué une petite amélioration de notre humeur et une réduction de nos niveaux de stress
Ou acheter des produits a base de CBD pour lutter contre le stress et l’anxiété ?
C’est une question récurrente “ou trouver du cbd anti stress ?” , calmez-vous, nous sommes là pour vous aider et vous guider dans cette quête de la réduction du stress et de l’anxiété, fini la boule au ventre. Il existe plusieurs boutiques en ligne où vous pouvez vous procurer toutes sortes de CBD et profiter de ses bienfaits anti-stress. Des sites tels que Stormrock, GoldenCBD, Mama Kana, Okiweed et bien d’autres encore, offrent une variété de produits. Si vous voulez connaître les meilleurs sites pour vous procurer du CBD, nous avons dressé une liste complète avec nos avis, nos expériences, les prix, la qualité, etc.
Auteur
Cet article a été rédigé par l’équipe de CBDecrypteur, des passionnés de CBD et des testeurs professionnels de produits à base de CBD. Nous sommes une équipe composée d’experts engagés dans la recherche des meilleures solutions pour le bien-être quotidien. Notre expertise approfondie et notre dévouement à explorer les avantages du CBD se reflètent dans chacun de nos articles